1.礼仪的意义

礼仪是人们生活和社会交往中约定俗成的，人们可以根据各式各样的礼仪规范，正确把握与外界的人际交往尺度，合理地处理好人与人之间的关系。空手道是一项具有对抗性质的武道项目，规范而适宜的礼节，既是习武者高深修养的表现形式，也是尊重对手品行和技艺的表达方式，冷静而智慧地处理好事态发展，也是对自己的一种最好保护。

空手道素有“君子之拳”的美称，从古到今都是一项以保护自己安全为首位的武道项目，倡导“始于礼，止于礼”的武道文化，不以成败论英雄，不以野蛮致行为；教导习武者以终身的追求来不断地完善人格，恪守诚实之道，培养努力精神，尊重礼仪规范，严戒血气之勇。

2. 礼仪的种类与要求

礼仪的方式有许多，空手道的礼仪行为是根据行礼者的对象、地点以及要求，而采用不同的行礼方式，在此我们给大家介绍几种常见的空手道礼仪。

（1）立礼（即鞠躬礼）：最为常见的武道礼仪之一，包含了“尊重、感谢、知礼、自尊”等多种意义。无论是道馆，还是赛场，也无论是老师，还是同伴，当我们相遇之时，都使用此礼来表达我们的各种意愿。

例如“形”选手上场时，必须先双方相对行礼，以表示能与对手同台竞技而感到荣幸和感谢，并表达了对对手高超技艺的敬仰和尊重；其后，再向场地行礼，以示对提供竞技场所的主人的感谢，再向裁判行礼，表达对他们公正判决的敬重和服从，下场时还需同样依次再向裁判、场地和对手行礼，以此表达出对竞技的尊敬和慎重。

立礼的行礼要求是：双脚呈结立（“V”字形）站姿，双手自然伸直放于大腿两侧，上体挺直（含头部）向下倾斜约30度，目视前下方，略有停顿后，恢复站立姿势。

小贴士:

千万不要用“点头”方式来代替“行礼”，那是很不礼貌的。在有些国家，这种“点头礼”可能会被对手误视为是对自己实力的藐视和人格的侮辱，由此可见，规范而有诚意的行礼是非常重要的。

（2）坐礼（即跪拜礼）：常用于对流派师祖以及长辈师范、道馆创始人等重量级人物的行礼之中，也会用于重要的博弈对决活动上《空手道非常重视礼仪与气度，如果在格斗中不重礼节，则等同于野董行为），是行礼人表达自己更加崇尚、尊敬和感激心情的礼数之一。在道馆和讲习会等场合，常会在练习前后举行这样的隆重礼仪仪式，让练习者时刻铭记礼仪的重要性和对前辈们的敬重。

坐礼的行礼要求因流派的不同，作法和解释也不尽相同，当然无论何种坐礼，最重要的是行礼者是否明白坐礼的真正意义，表达了自己的真实意愿。

下面我们介绍一种较为通用的坐礼方法：左脚后撤一小步，单膝跪下，右脚后撤步跪下，双脚背着地，双脚大拇指相叠压（交换叠压方式，可预防久坐腿麻状态），身体重心落坐在双脚上，双膝之间约二拳头间距分开，双手掌呈内“八”字形，放置于大腿上方，行礼时，左手内扣呈内“八”字形放于左膝前10公分处（保持警戒状态），右手随后内扣放于右膝前，与左手平行；双肘微屈，上体向前倾斜约60度，目视前下方行礼。上课前要说“请多多指教”，下课时要说“谢谢老师”。礼毕后，按照顺序依次收回右手一左手；站直右脚一左脚，恢复站立姿势。

（3）宣誓礼：是运动员代表和裁判员代表在比赛开幕式上代表全体运动员、教练员以及裁判员，保证严格遵守赛事活动的规章制度和规则要求，倡导相互尊重、相互学习，取长补短、共同进步的运动精神。是一种表示积极参赛态度和公平竞争意愿的礼仪形式。

行宣誓礼时，应立正站姿站好，将右臂从身体右侧举起，大臂与肩部水平，小臂向头部收起，手部握拳与耳中部等高，目视国旗 （或会旗），大声朗读宣誓词。

（4）注目礼：当运动员在比赛场上取得胜利，站在领奖台上进行奏国歌、升国旗活动时，运动员可将右手放在左胸前位置，行注目礼，表示心与祖国同在，心随国旗跳动，心中装着祖国，将祖国视为生命。

小贴士:

练习场所如果悬挂了国旗，也应在练习前后，要求大家对国旗行注目礼。

（5）盘坐礼：此礼多用于比赛场或讲习会上，在比赛前等待上场或聆听老师讲解技术时，在允许坐下的前提下，应采用盘腿而坐的姿态（不可伸直腿，一副懒散的样子），以示对他人和老师的尊重。

3.道场礼仪与制度

“道场”通指空手道的练习场所。空手道练习是一件非常严肃的事情，因为随时随刻都充满了危险性，要求练习者必须非常专注和投入，而爱护和捍卫“道场”的神圣性，也是每个练习者应尽的责任和义务，“道场”内的礼仪和制度，也是规范练习者行为的基本准则，我们大家必须严格遵守。

下面我们给大家介绍几条“道场”内最基本的礼仪与制度：

•当进入或离开道场时，须面向道场敬礼，同时说“OSS!”这象征对道场及道场上所有人的尊重。

• 当迟到或进入道场时（应尽量避免迟到），应先站立在道垫外，等候当值教练的指示，直至允许进场，在向当值教练站立敬礼后方可进入，并站在最后排列中。

•进入或离开时，不得在教练或排列中间穿过，应在队列旁边或后方进退。

•道场练习期间，须关闭任何可能影响练习的声响设备，如手机铃声等。

•道场内禁止饮食、吸烟或咀嚼口香糖等。

• 未经教练允许，不得擅自离开队列及做其他行动。当教练召唤时，应大声地以“OSS!”回复，示意听到。

• 练习期间要专心、投入，不应相互交谈、戏闹或骚扰其他学员。

• 为个人安全起见及尊重道场，练习时不应佩戴任何饰物。

• 在道场内，应服从教练的指示，未经教练授意，不得私自对其他学员进行技术指导。

•道服、护具必须保持清洁，腰带不能曝晒，只可风干。

• 男学员不得在道服内穿任何衣服，以示刻苦锻炼之精神，而女学员需在道服内穿上整洁白色T恤。

•全体学员应保持道场的清洁、整齐及安全。