利用腰部的旋转，改变上半身方向而形成的“正身” (正面）与“侧身”（半身），是松涛馆流基础技术体系中十分重要的组成部分。

“侧身”一般多运用于防御性格挡技术，“正身”则主要作用于向前发力的攻击性技术。

“正身”与“侧身”并不是两个独立的基础动作，而是通过两者的联动才会产生良好的效果。

腰部的良好运用是技术能否发展到一定高度的重要基础，请初学者务必重视此点。