古代武道多是以杀死或伤害对手为目的而产生的，在修炼中也伴随着各种各样的“危险”，而把这些危险的“技法”安全而准确地进行传授的方式之一，就是古人传下来的“形”（套路）的方法。

在“形”中，包含了应对各种状况的方式方法，在无数的攻防技法当中，根据修炼目的进行了分类、组合、创造而形成。“形”严格要求了基本动作中的冲拳、踢腿、击打、格挡等攻击技和防守技的标准和要领，使学习者正确地学会空手道“形”的同时，也为后人的学习奠定了基准。

“形”的演练特点，要求其具有“稳定”和“变化”的统一性（平衡、合理、互补）。“稳定”中存有强大的力量，但缺乏冲动力；而“变化”中缺乏了稳定性，则是一种失衡行为，无法吻合运动的基本原理，最大化地发挥出能量和潜力，因此，把“稳定”和“变化”同时放入到“形”中来，才能构成空手道“形”的真实形态。

“形”不仅仅只是学会了其动作和形式就可以，如何把自己的意念和对技法意图的理解放入到一个一个动作中去才是最重要的，由此，“形”才可获得生命力，才真正地具备了“劲道、速度、力度”等技术特点，这样一个充满精力的“形”，才能感动观赏者，才能在动态中展现美感和造指。